🏆 āļŠāļĢุāļ›āļĢāļēāļ‡āļ§ัāļĨāļāļēāļĢāđāļ‚่āļ‡āļ‚ัāļ™āļีāļŽāļē/āļāļĢีāļ‘āļē

 

 ðŸ† āļŠāļĢุāļ›āļĢāļēāļ‡āļ§ัāļĨāļāļēāļĢāđāļ‚่āļ‡āļ‚ัāļ™āļีāļŽāļē/āļāļĢีāļ‘āļē
 ðŸĨ‡ āļĢāļēāļ‡āļ§ัāļĨāļŠāļ™āļ°āđ€āļĨิāļĻ āđ€āļŦāļĢีāļĒāļāļ—āļ­āļ‡

 

āļĢāļēāļ‡āļ§ัāļĨ “ āļŠāļ™āļ°āđ€āļĨิāļĻ āđ€āļŦāļĢีāļĒāļāļ—āļ­āļ‡ āļāļēāļĢāđāļ‚่āļ‡āļ‚ัāļ™āļีāļŽāļē āļ­ีāļŠāļ›āļ­āļĢ์āļ• (āļ­āļēāļĒุ 16āļˆāļģāļ™āļ§āļ™18 āļ›ี) āļˆāļģāļ™āļ§āļ™ 6 āļ„āļ™

āļĢāļēāļ‡āļ§ัāļĨ “ āļŠāļ™āļ°āđ€āļĨิāļĻ āđ€āļŦāļĢีāļĒāļāļ—āļ­āļ‡ āļāļēāļĢāđāļ‚่āļ‡āļ‚ัāļ™āļีāļŽāļē āļŦāļĄāļēāļāļŪāļ­āļŠāđ„āļ—āļĒ āļŠāļēāļĒ (12 āļ›ี) āļˆāļģāļ™āļ§āļ™ 1 āļ„āļ™

āļĢāļēāļ‡āļ§ัāļĨ “ āļŠāļ™āļ°āđ€āļĨิāļĻ āđ€āļŦāļĢีāļĒāļāļ—āļ­āļ‡ āļāļēāļĢāđāļ‚่āļ‡āļ‚ัāļ™āļีāļŽāļē āļŦāļĄāļēāļāļŪāļ­āļŠāđ„āļ—āļĒ āļŠāļēāļĒ (16 āļ›ี) āļˆāļģāļ™āļ§āļ™ 1 āļ„āļ™

āļĢāļēāļ‡āļ§ัāļĨ “ āļŠāļ™āļ°āđ€āļĨิāļĻ āđ€āļŦāļĢีāļĒāļāļ—āļ­āļ‡ āļāļēāļĢāđāļ‚่āļ‡āļ‚ัāļ™āļีāļŽāļē āļŦāļĄāļēāļāļŪāļ­āļŠāđ„āļ—āļĒ āļŦāļิāļ‡ āļˆāļģāļ™āļ§āļ™ 1 āļ„āļ™

āļĢāļēāļ‡āļ§ัāļĨ “ āļŠāļ™āļ°āđ€āļĨิāļĻ āđ€āļŦāļĢีāļĒāļāļ—āļ­āļ‡ āļāļēāļĢāđāļ‚่āļ‡āļ‚ัāļ™āļีāļŽāļē āđ€āļ—āļ„āļšāļ­āļĨ āļŠāļēāļĒ (12 āļ›ี) āļˆāļģāļ™āļ§āļ™ 2 āļ„āļ™

āļĢāļēāļ‡āļ§ัāļĨ “ āļŠāļ™āļ°āđ€āļĨิāļĻ āđ€āļŦāļĢีāļĒāļāļ—āļ­āļ‡ āļāļēāļĢāđāļ‚่āļ‡āļ‚ัāļ™āļāļĢีāļ‘āļē āļāļĢāļ°āđ‚āļ”āļ”āļŠูāļ‡ āļŠāļēāļĒ (16 āļ›ี) āļˆāļģāļ™āļ§āļ™ 1 āļ„āļ™

āļĢāļēāļ‡āļ§ัāļĨ “ āļŠāļ™āļ°āđ€āļĨิāļĻ āđ€āļŦāļĢีāļĒāļāļ—āļ­āļ‡ āļāļēāļĢāđāļ‚่āļ‡āļ‚ัāļ™āļāļĢีāļ‘āļē āļ‚āļ§้āļēāļ‡āļˆัāļāļĢ āļŠāļēāļĒ (16 āļ›ี) āļˆāļģāļ™āļ§āļ™ 1 āļ„āļ™

āļĢāļēāļ‡āļ§ัāļĨ “ āļŠāļ™āļ°āđ€āļĨิāļĻ āđ€āļŦāļĢีāļĒāļāļ—āļ­āļ‡ āļāļēāļĢāđāļ‚่āļ‡āļ‚ัāļ™āļāļĢีāļ‘āļē āļāļĢāļ°āđ‚āļ”āļ”āđ„āļāļĨ āļŦāļิāļ‡ (14 āļ›ี) āļˆāļģāļ™āļ§āļ™ 1 āļ„āļ™

āļĢāļēāļ‡āļ§ัāļĨ “ āļŠāļ™āļ°āđ€āļĨิāļĻ āđ€āļŦāļĢีāļĒāļāļ—āļ­āļ‡ āļāļēāļĢāđāļ‚่āļ‡āļ‚ัāļ™āļāļĢีāļ‘āļē āļ§ิ่āļ‡ 400 āđ€āļĄāļ•āļĢ āļŦāļิāļ‡ (14 āļ›ี) āļˆāļģāļ™āļ§āļ™ 1 āļ„āļ™

āļĢāļēāļ‡āļ§ัāļĨ “ āļŠāļ™āļ°āđ€āļĨิāļĻ āđ€āļŦāļĢีāļĒāļāļ—āļ­āļ‡ āļāļēāļĢāđāļ‚่āļ‡āļ‚ัāļ™āļāļĢีāļ‘āļē āļ§ิ่āļ‡ 200 āđ€āļĄāļ•āļĢ āļŠāļēāļĒ (14 āļ›ี) āļˆāļģāļ™āļ§āļ™ 1 āļ„āļ™

āļĢāļēāļ‡āļ§ัāļĨ “ āļŠāļ™āļ°āđ€āļĨิāļĻ āđ€āļŦāļĢีāļĒāļāļ—āļ­āļ‡ āļāļēāļĢāđāļ‚่āļ‡āļ‚ัāļ™āļāļĢีāļ‘āļē āļ§ิ่āļ‡ 200 āđ€āļĄāļ•āļĢ āļŠāļēāļĒ (16 āļ›ี) āļˆāļģāļ™āļ§āļ™ 1 āļ„āļ™

āļĢāļēāļ‡āļ§ัāļĨ “ āļŠāļ™āļ°āđ€āļĨิāļĻ āđ€āļŦāļĢีāļĒāļāļ—āļ­āļ‡ āļāļēāļĢāđāļ‚่āļ‡āļ‚ัāļ™āļāļĢีāļ‘āļē āļ§ิ่āļ‡ 800 āđ€āļĄāļ•āļĢ āļŠāļēāļĒ (16 āļ›ี) āļˆāļģāļ™āļ§āļ™ 1 āļ„āļ™

āļĢāļēāļ‡āļ§ัāļĨ “ āļŠāļ™āļ°āđ€āļĨิāļĻ āđ€āļŦāļĢีāļĒāļāļ—āļ­āļ‡ āļāļēāļĢāđāļ‚่āļ‡āļ‚ัāļ™āļāļĢีāļ‘āļē āļ§ิ่āļ‡āļœāļĨัāļ” 4x400 āđ€āļĄāļ•āļĢ A āļŦāļิāļ‡ (14 āļ›ี) āļˆāļģāļ™āļ§āļ™ 4 āļ„āļ™

 

āļĢāļ§āļĄāđ€āļŦāļĢีāļĒāļāļ—āļ­āļ‡: 23 āđ€āļŦāļĢีāļĒāļ / āļ™ัāļāļีāļŽāļē: 43 āļ„āļ™

 ðŸĨˆ āļĢāļēāļ‡āļ§ัāļĨāļĢāļ­āļ‡āļŠāļ™āļ°āđ€āļĨิāļĻāļ­ัāļ™āļ”ัāļš 1 āđ€āļŦāļĢีāļĒāļāđ€āļ‡ิāļ™

 āļĢāļēāļ‡āļ§ัāļĨ “ āļŠāļ™āļ°āđ€āļĨิāļĻ āđ€āļŦāļĢีāļĒāļāđ€āļ‡ิāļ™ āļāļēāļĢāđāļ‚่āļ‡āļ‚ัāļ™āļีāļŽāļē āļŸุāļ•āļ‹āļ­āļĨ āļŠāļēāļĒ (14 āļ›ี) āļˆāļģāļ™āļ§āļ™ 11 āļ„āļ™

āļĢāļēāļ‡āļ§ัāļĨ “ āļŠāļ™āļ°āđ€āļĨิāļĻ āđ€āļŦāļĢีāļĒāļāđ€āļ‡ิāļ™ āļāļēāļĢāđāļ‚่āļ‡āļ‚ัāļ™āļีāļŽāļē āļŸุāļ•āļ‹āļ­āļĨ āļŠāļēāļĒ (16 āļ›ี) āļˆāļģāļ™āļ§āļ™ 13 āļ„āļ™

āļĢāļēāļ‡āļ§ัāļĨ “ āļŠāļ™āļ°āđ€āļĨิāļĻ āđ€āļŦāļĢีāļĒāļāđ€āļ‡ิāļ™ āļāļēāļĢāđāļ‚่āļ‡āļ‚ัāļ™āļีāļŽāļē āļŸุāļ•āļšāļ­āļĨ 7 āļ„āļ™ āļŠāļēāļĒ (14 āļ›ี) āļˆāļģāļ™āļ§āļ™ 11 āļ„āļ™

āļĢāļēāļ‡āļ§ัāļĨ “ āļŠāļ™āļ°āđ€āļĨิāļĻ āđ€āļŦāļĢีāļĒāļāđ€āļ‡ิāļ™ āļāļēāļĢāđāļ‚่āļ‡āļ‚ัāļ™āļีāļŽāļē āļŸุāļ•āļšāļ­āļĨ 7 āļ„āļ™ āļŠāļēāļĒ (16 āļ›ี) āļˆāļģāļ™āļ§āļ™ 13 āļ„āļ™

āļĢāļēāļ‡āļ§ัāļĨ “ āļŠāļ™āļ°āđ€āļĨิāļĻ āđ€āļŦāļĢีāļĒāļāđ€āļ‡ิāļ™ āļāļēāļĢāđāļ‚่āļ‡āļ‚ัāļ™āļีāļŽāļē āļŦāļĄāļēāļāļŪāļ­āļŠāđ„āļ—āļĒ āļŠāļēāļĒ (12 āļ›ี) āļˆāļģāļ™āļ§āļ™ 1 āļ„āļ™

āļĢāļēāļ‡āļ§ัāļĨ “ āļŠāļ™āļ°āđ€āļĨิāļĻ āđ€āļŦāļĢีāļĒāļāđ€āļ‡ิāļ™ āļāļēāļĢāđāļ‚่āļ‡āļ‚ัāļ™āļีāļŽāļē āļŦāļĄāļēāļāļŪāļ­āļŠāđ„āļ—āļĒ āļŠāļēāļĒ (16 āļ›ี) āļˆāļģāļ™āļ§āļ™ 1 āļ„āļ™

āļĢāļēāļ‡āļ§ัāļĨ “ āļŠāļ™āļ°āđ€āļĨิāļĻ āđ€āļŦāļĢีāļĒāļāđ€āļ‡ิāļ™ āļāļēāļĢāđāļ‚่āļ‡āļ‚ัāļ™āļāļĢีāļ‘āļē āļ§ิ่āļ‡ 1,500 āđ€āļĄāļ•āļĢ āļŠāļēāļĒ (16 āļ›ี) āļˆāļģāļ™āļ§āļ™ 1 āļ„āļ™

āļĢāļēāļ‡āļ§ัāļĨ “ āļŠāļ™āļ°āđ€āļĨิāļĻ āđ€āļŦāļĢีāļĒāļāđ€āļ‡ิāļ™ āļāļēāļĢāđāļ‚่āļ‡āļ‚ัāļ™āļāļĢีāļ‘āļē āļ—ุ่āļĄāļ™้āļģāļŦāļ™ัāļ āļŠāļēāļĒ (16 āļ›ี) āļˆāļģāļ™āļ§āļ™ 1 āļ„āļ™

āļĢāļēāļ‡āļ§ัāļĨ “ āļŠāļ™āļ°āđ€āļĨิāļĻ āđ€āļŦāļĢีāļĒāļāđ€āļ‡ิāļ™ āļāļēāļĢāđāļ‚่āļ‡āļ‚ัāļ™āļāļĢีāļ‘āļē āļāļĢāļ°āđ‚āļ”āļ”āđ„āļāļĨ āļŦāļิāļ‡ (12 āļ›ี) āļˆāļģāļ™āļ§āļ™ 1 āļ„āļ™

āļĢāļēāļ‡āļ§ัāļĨ “ āļŠāļ™āļ°āđ€āļĨิāļĻ āđ€āļŦāļĢีāļĒāļāđ€āļ‡ิāļ™ āļāļēāļĢāđāļ‚่āļ‡āļ‚ัāļ™āļāļĢีāļ‘āļē āļāļĢāļ°āđ‚āļ”āļ”āļŠูāļ‡ āļŠāļēāļĒ (14 āļ›ี) āļˆāļģāļ™āļ§āļ™ 1 āļ„āļ™

āļĢāļēāļ‡āļ§ัāļĨ “ āļŠāļ™āļ°āđ€āļĨิāļĻ āđ€āļŦāļĢีāļĒāļāđ€āļ‡ิāļ™ āļāļēāļĢāđāļ‚่āļ‡āļ‚ัāļ™āļāļĢีāļ‘āļē āļāļĢāļ°āđ‚āļ”āļ”āļŠูāļ‡ āļŦāļิāļ‡ (14 āļ›ี) āļˆāļģāļ™āļ§āļ™ 1 āļ„āļ™

āļĢāļēāļ‡āļ§ัāļĨ “ āļŠāļ™āļ°āđ€āļĨิāļĻ āđ€āļŦāļĢีāļĒāļāđ€āļ‡ิāļ™ āļāļēāļĢāđāļ‚่āļ‡āļ‚ัāļ™āļāļĢีāļ‘āļē āļ‚āļ§้āļēāļ‡āļˆัāļāļĢ āļŠāļēāļĒ (14 āļ›ี) āļˆāļģāļ™āļ§āļ™ 1 āļ„āļ™

āļĢāļēāļ‡āļ§ัāļĨ “ āļŠāļ™āļ°āđ€āļĨิāļĻ āđ€āļŦāļĢีāļĒāļāđ€āļ‡ิāļ™ āļāļēāļĢāđāļ‚่āļ‡āļ‚ัāļ™āļāļĢีāļ‘āļē āļāļĢāļ°āđ‚āļ”āļ”āđ„āļāļĨ āļŦāļิāļ‡ (14 āļ›ี) āļˆāļģāļ™āļ§āļ™ 1 āļ„āļ™

āļĢāļēāļ‡āļ§ัāļĨ “ āļŠāļ™āļ°āđ€āļĨิāļĻ āđ€āļŦāļĢีāļĒāļāđ€āļ‡ิāļ™ āļāļēāļĢāđāļ‚่āļ‡āļ‚ัāļ™āļāļĢีāļ‘āļē āļ§ิ่āļ‡ 400 āđ€āļĄāļ•āļĢ āļŠāļēāļĒ (16 āļ›ี) āļˆāļģāļ™āļ§āļ™ 1 āļ„āļ™

āļĢāļēāļ‡āļ§ัāļĨ “ āļŠāļ™āļ°āđ€āļĨิāļĻ āđ€āļŦāļĢีāļĒāļāđ€āļ‡ิāļ™ āļāļēāļĢāđāļ‚่āļ‡āļ‚ัāļ™āļāļĢีāļ‘āļē āļ§ิ่āļ‡ 100 āđ€āļĄāļ•āļĢ āļŠāļēāļĒ (16 āļ›ี) āļˆāļģāļ™āļ§āļ™ 1 āļ„āļ™

āļĢāļēāļ‡āļ§ัāļĨ “ āļŠāļ™āļ°āđ€āļĨิāļĻ āđ€āļŦāļĢีāļĒāļāđ€āļ‡ิāļ™ āļāļēāļĢāđāļ‚่āļ‡āļ‚ัāļ™āļāļĢีāļ‘āļē āļ§ิ่āļ‡ 200 āđ€āļĄāļ•āļĢ āļŦāļิāļ‡ (14 āļ›ี) āļˆāļģāļ™āļ§āļ™ 1 āļ„āļ™

āļĢāļēāļ‡āļ§ัāļĨ “ āļŠāļ™āļ°āđ€āļĨิāļĻ āđ€āļŦāļĢีāļĒāļāđ€āļ‡ิāļ™ āļāļēāļĢāđāļ‚่āļ‡āļ‚ัāļ™āļāļĢีāļ‘āļē āļ§ิ่āļ‡ 80 āđ€āļĄāļ•āļĢ āļŦāļิāļ‡ (12 āļ›ี) āļˆāļģāļ™āļ§āļ™ 1 āļ„āļ™

āļĢāļēāļ‡āļ§ัāļĨ “ āļŠāļ™āļ°āđ€āļĨิāļĻ āđ€āļŦāļĢีāļĒāļāđ€āļ‡ิāļ™ āļāļēāļĢāđāļ‚่āļ‡āļ‚ัāļ™āļāļĢีāļ‘āļē āļ§ิ่āļ‡āļœāļĨัāļ” 4x400 āđ€āļĄāļ•āļĢ āļŠāļēāļĒ (14 āļ›ี) āļˆāļģāļ™āļ§āļ™ 4 āļ„āļ™

 

āļĢāļ§āļĄāđ€āļŦāļĢีāļĒāļāđ€āļ‡ิāļ™: 26 āđ€āļŦāļĢีāļĒāļ / āļ™ัāļāļีāļŽāļē: 81 āļ„āļ™

  ðŸĨ‰ āļĢāļēāļ‡āļ§ัāļĨāļĢāļ­āļ‡āļŠāļ™āļ°āđ€āļĨิāļĻāļ­ัāļ™āļ”ัāļš 2 āđ€āļŦāļĢีāļĒāļāļ—āļ­āļ‡āđāļ”āļ‡

 āļĢāļēāļ‡āļ§ัāļĨ “ āļŠāļ™āļ°āđ€āļĨิāļĻ āđ€āļŦāļĢีāļĒāļāļ—āļ­āļ‡āđāļ”āļ‡ āļāļēāļĢāđāļ‚่āļ‡āļ‚ัāļ™āļีāļŽāļē āļ§āļ­āļĨāđ€āļĨāļĒ์āļšāļ­āļĨāļŠāļēāļĒāļŦāļēāļ” āļŦāļิāļ‡ (16 āļ›ี) āļˆāļģāļ™āļ§āļ™ 2 āļ„āļ™

āļĢāļēāļ‡āļ§ัāļĨ “ āļŠāļ™āļ°āđ€āļĨิāļĻ āđ€āļŦāļĢีāļĒāļāļ—āļ­āļ‡āđāļ”āļ‡ āļāļēāļĢāđāļ‚่āļ‡āļ‚ัāļ™āļีāļŽāļē āļ§āļ­āļĨāđ€āļĨāļĒ์āļšāļ­āļĨāđƒāļ™āļĢ่āļĄ āļŠāļēāļĒ (12 āļ›ี) āļˆāļģāļ™āļ§āļ™ 6 āļ„āļ™

āļĢāļēāļ‡āļ§ัāļĨ “ āļŠāļ™āļ°āđ€āļĨิāļĻ āđ€āļŦāļĢีāļĒāļāļ—āļ­āļ‡āđāļ”āļ‡ āļāļēāļĢāđāļ‚่āļ‡āļ‚ัāļ™āļีāļŽāļē āļ§āļ­āļĨāđ€āļĨāļĒ์āļšāļ­āļĨāđƒāļ™āļĢ่āļĄ āļŦāļิāļ‡ (16 āļ›ี) āļˆāļģāļ™āļ§āļ™ 6 āļ„āļ™

āļĢāļēāļ‡āļ§ัāļĨ “ āļŠāļ™āļ°āđ€āļĨิāļĻ āđ€āļŦāļĢีāļĒāļāļ—āļ­āļ‡āđāļ”āļ‡ āļāļēāļĢāđāļ‚่āļ‡āļ‚ัāļ™āļีāļŽāļē āļŦāļĄāļēāļāļŪāļ­āļŠāđ„āļ—āļĒ āļŠāļēāļĒ (16 āļ›ี) āļˆāļģāļ™āļ§āļ™ 1 āļ„āļ™

āļĢāļēāļ‡āļ§ัāļĨ “ āļŠāļ™āļ°āđ€āļĨิāļĻ āđ€āļŦāļĢีāļĒāļāļ—āļ­āļ‡āđāļ”āļ‡ āļāļēāļĢāđāļ‚่āļ‡āļ‚ัāļ™āļีāļŽāļē āļŦāļĄāļēāļāļĢุāļāđ„āļ—āļĒ āļŠāļēāļĒāļŦāļิāļ‡ āļˆāļģāļ™āļ§āļ™ 1 āļ„āļ™

āļĢāļēāļ‡āļ§ัāļĨ “ āļŠāļ™āļ°āđ€āļĨิāļĻ āđ€āļŦāļĢีāļĒāļāļ—āļ­āļ‡āđāļ”āļ‡ āļāļēāļĢāđāļ‚่āļ‡āļ‚ัāļ™āļāļĢีāļ‘āļē āļāļĢāļ°āđ‚āļ”āļ”āļŠูāļ‡ āļŠāļēāļĒ (16 āļ›ี) āļˆāļģāļ™āļ§āļ™ 1 āļ„āļ™

āļĢāļēāļ‡āļ§ัāļĨ “ āļŠāļ™āļ°āđ€āļĨิāļĻ āđ€āļŦāļĢีāļĒāļāļ—āļ­āļ‡āđāļ”āļ‡ āļāļēāļĢāđāļ‚่āļ‡āļ‚ัāļ™āļāļĢีāļ‘āļē āļ—ุ่āļĄāļ™้āļģāļŦāļ™ัāļ āļŠāļēāļĒ (16 āļ›ี) āļˆāļģāļ™āļ§āļ™ 1 āļ„āļ™

āļĢāļēāļ‡āļ§ัāļĨ “ āļŠāļ™āļ°āđ€āļĨิāļĻ āđ€āļŦāļĢีāļĒāļāļ—āļ­āļ‡āđāļ”āļ‡ āļāļēāļĢāđāļ‚่āļ‡āļ‚ัāļ™āļāļĢีāļ‘āļē āļāļĢāļ°āđ‚āļ”āļ”āđ„āļāļĨ āļŠāļēāļĒ (16 āļ›ี) āļˆāļģāļ™āļ§āļ™ 1 āļ„āļ™

āļĢāļēāļ‡āļ§ัāļĨ “ āļŠāļ™āļ°āđ€āļĨิāļĻ āđ€āļŦāļĢีāļĒāļāļ—āļ­āļ‡āđāļ”āļ‡ āļāļēāļĢāđāļ‚่āļ‡āļ‚ัāļ™āļāļĢีāļ‘āļē āļāļĢāļ°āđ‚āļ”āļ”āļŠูāļ‡ āļŦāļิāļ‡ (16 āļ›ี) āļˆāļģāļ™āļ§āļ™ 1 āļ„āļ™

āļĢāļēāļ‡āļ§ัāļĨ “ āļŠāļ™āļ°āđ€āļĨิāļĻ āđ€āļŦāļĢีāļĒāļāļ—āļ­āļ‡āđāļ”āļ‡ āļāļēāļĢāđāļ‚่āļ‡āļ‚ัāļ™āļāļĢีāļ‘āļē āļāļĢāļ°āđ‚āļ”āļ”āđ„āļāļĨ āļŠāļēāļĒ (12 āļ›ี) āļˆāļģāļ™āļ§āļ™ 1 āļ„āļ™

āļĢāļēāļ‡āļ§ัāļĨ “ āļŠāļ™āļ°āđ€āļĨิāļĻ āđ€āļŦāļĢีāļĒāļāļ—āļ­āļ‡āđāļ”āļ‡ āļāļēāļĢāđāļ‚่āļ‡āļ‚ัāļ™āļāļĢีāļ‘āļē āļāļĢāļ°āđ‚āļ”āļ”āļŠูāļ‡ āļŦāļิāļ‡ (14 āļ›ี) āļˆāļģāļ™āļ§āļ™ 1 āļ„āļ™

āļĢāļēāļ‡āļ§ัāļĨ “ āļŠāļ™āļ°āđ€āļĨิāļĻ āđ€āļŦāļĢีāļĒāļāļ—āļ­āļ‡āđāļ”āļ‡ āļāļēāļĢāđāļ‚่āļ‡āļ‚ัāļ™āļāļĢีāļ‘āļē āļ§ิ่āļ‡ 400 āđ€āļĄāļ•āļĢ āļŦāļิāļ‡ (16 āļ›ี) āļˆāļģāļ™āļ§āļ™ 1 āļ„āļ™

āļĢāļēāļ‡āļ§ัāļĨ “ āļŠāļ™āļ°āđ€āļĨิāļĻ āđ€āļŦāļĢีāļĒāļāļ—āļ­āļ‡āđāļ”āļ‡ āļāļēāļĢāđāļ‚่āļ‡āļ‚ัāļ™āļāļĢีāļ‘āļē āļ§ิ่āļ‡āļœāļĨัāļ” 4x100 āđ€āļĄāļ•āļĢ B āļŦāļิāļ‡ (14 āļ›ี) āļˆāļģāļ™āļ§āļ™ 4 āļ„āļ™

āļĢāļēāļ‡āļ§ัāļĨ “ āļŠāļ™āļ°āđ€āļĨิāļĻ āđ€āļŦāļĢีāļĒāļāļ—āļ­āļ‡āđāļ”āļ‡ āļāļēāļĢāđāļ‚่āļ‡āļ‚ัāļ™āļāļĢีāļ‘āļē āļ§ิ่āļ‡āļœāļĨัāļ” 4x100 āđ€āļĄāļ•āļĢ āļŠāļēāļĒ (14 āļ›ี) āļˆāļģāļ™āļ§āļ™ 4 āļ„āļ™

āļĢāļēāļ‡āļ§ัāļĨ “ āļŠāļ™āļ°āđ€āļĨิāļĻ āđ€āļŦāļĢีāļĒāļāļ—āļ­āļ‡āđāļ”āļ‡ āļāļēāļĢāđāļ‚่āļ‡āļ‚ัāļ™āļāļĢีāļ‘āļē āļ§ิ่āļ‡āļœāļĨัāļ” 4x100 āđ€āļĄāļ•āļĢ āļŠāļēāļĒ (16 āļ›ี) āļˆāļģāļ™āļ§āļ™ 4 āļ„āļ™

āļĢāļēāļ‡āļ§ัāļĨ “ āļŠāļ™āļ°āđ€āļĨิāļĻ āđ€āļŦāļĢีāļĒāļāļ—āļ­āļ‡āđāļ”āļ‡ āļāļēāļĢāđāļ‚่āļ‡āļ‚ัāļ™āļāļĢีāļ‘āļē āļ§ิ่āļ‡āļœāļĨัāļ” 4x400 āđ€āļĄāļ•āļĢ āļŦāļิāļ‡ (16 āļ›ี) āļˆāļģāļ™āļ§āļ™ 4 āļ„āļ™

āļĢāļēāļ‡āļ§ัāļĨ “ āļŠāļ™āļ°āđ€āļĨิāļĻ āđ€āļŦāļĢีāļĒāļāļ—āļ­āļ‡āđāļ”āļ‡ āļāļēāļĢāđāļ‚่āļ‡āļ‚ัāļ™āļāļĢีāļ‘āļē āļ§ิ่āļ‡āļœāļĨัāļ” 8x50 āđ€āļĄāļ•āļĢ āļŦāļิāļ‡ (12 āļ›ี) āļˆāļģāļ™āļ§āļ™ 8 āļ„āļ™

āļĢāļ§āļĄāđ€āļŦāļĢีāļĒāļāļ—āļ­āļ‡āđāļ”āļ‡: 20 āđ€āļŦāļĢีāļĒāļ / āļ™ัāļāļีāļŽāļē: 60 āļ„āļ™

 ðŸ“ŒāļŠāļĢุāļ›āļĢāļ§āļĄ

 

 ðŸĨ‡ āđ€āļŦāļĢีāļĒāļāļ—āļ­ā    23     āđ€āļŦāļĢีāļĒāļ     43 āļ„āļ™        

 ðŸĨˆ āđ€āļŦāļĢีāļĒāļāđ€āļ‡ิāļ™    26       āđ€āļŦāļĢีāļĒāļ     81 āļ„āļ™      

 ðŸĨ‰ āđ€āļŦāļĢีāļĒāļāļ—āļ­āļ‡āđāļ”āļ‡  20    āđ€āļŦāļĢีāļĒāļ    60 āļ„āļ™      

āļĢāļ§āļĄāļ—ั้āļ‡āļŦāļĄāļ” 69      184 āļ„āļ™

āđƒāļŦāļĄ่āļāļ§่āļē āđ€āļ่āļēāļāļ§่āļē